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聊到習(xí)慣，就會(huì)不自覺舉手發(fā)問：習(xí)慣是什么?
那么你早上起床做的第一件事是什么?你是先洗臉還是先刷牙?你走哪條路上班?去餐廳第一個(gè)會(huì)點(diǎn)什么菜?多少天運(yùn)動(dòng)一次?你經(jīng)常和家人和孩子聊什么?晚上你是怎么入睡的?你學(xué)駕照開車那時(shí)是多么全神貫注：開車門，調(diào)座位，插鑰匙，調(diào)視鏡，踩緊剎車，掛好擋，算好車距，點(diǎn)踩油門……可等你熟練之后，每次開車出門幾乎想都不用想，每個(gè)動(dòng)作都是自然而然發(fā)生了。
習(xí)慣其實(shí)就是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應(yīng)，是我們深思后或有意做出的選擇，哪怕一段時(shí)間不去思考，也會(huì)經(jīng)常都在做的行為。
2021年1月20日，我們佰興商學(xué)院讀書會(huì)迎來(lái)了第67期，本期讀書的主題是——《習(xí)慣的力量》。讀書會(huì)的如期舉行，感謝創(chuàng)業(yè)領(lǐng)袖強(qiáng)哥的支持，感謝本期策劃兼主持蔣老師，感謝每一位參與的熱愛學(xué)習(xí)并積極上進(jìn)的青年伙伴們。
主持人蔣老師帶領(lǐng)大家玩了一把成語(yǔ)接龍的游戲，大家樂樂呵呵的進(jìn)入到了分享讀書心得的環(huán)節(jié)。
盧老師首先分享：表達(dá)了感恩。他說(shuō)自己看書一直以來(lái)會(huì)比較慢，比不上很多人的一目十行。有時(shí)看書看到有趣的節(jié)點(diǎn)，會(huì)刻意的又去重看多幾遍這個(gè)節(jié)點(diǎn)的文字。他說(shuō)《習(xí)慣的力量》講習(xí)慣講得很透徹，尤其書中對(duì)習(xí)慣的回路運(yùn)用了非常多的案例來(lái)分析，讓自己明白了一點(diǎn)，就是舊習(xí)慣無(wú)法消滅，想要改變舊習(xí)慣，就要培養(yǎng)新習(xí)慣來(lái)替代。
林老師接著分享：表達(dá)了感恩。他感言這是一本說(shuō)習(xí)慣說(shuō)得很好的書，用了非常多的案例去講習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的，好的習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的，壞的習(xí)慣是怎么形成的。好的習(xí)慣是可以慢慢去訓(xùn)練養(yǎng)成，舊的習(xí)慣很難去除，但可以主動(dòng)改變。勉勵(lì)我們要用好的，美的東西去積累好的習(xí)慣。然后引申到日常的工作和生活中，讓自己形成良好的習(xí)慣回路，精神上和物質(zhì)上都得到富足。
廖老師分享：表達(dá)感恩。他表達(dá)了自己看書的習(xí)慣已經(jīng)慢慢在養(yǎng)成。通讀了《習(xí)慣的力量》這本書，對(duì)暗示——慣常行為——獎(jiǎng)賞這個(gè)習(xí)慣的回路比較記憶深刻?，F(xiàn)在的自己每天晚上養(yǎng)成了聽書讀書的習(xí)慣，如果一日不讀書如隔三秋，總會(huì)不自在，總感覺生活像缺少了點(diǎn)什么。自己想著繼續(xù)養(yǎng)成更多的良好的習(xí)慣，積極努力，快樂進(jìn)取。
羅老師跟著分享：表達(dá)感恩。她感言《習(xí)慣的力量》這本書比較偏理論架構(gòu)，要比較用心去看才會(huì)更好理解。自己很感恩有這樣一個(gè)學(xué)習(xí)奮進(jìn)的團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)隊(duì)的平臺(tái)上大家一起養(yǎng)著了很好的看書學(xué)習(xí)的習(xí)慣，自己自動(dòng)自發(fā)去學(xué)，每天睡前看半個(gè)小時(shí)的書。無(wú)論是生活還是工作，看書都能很好的平復(fù)和治愈焦慮，感覺非常的好。而且工作中也讓自己養(yǎng)著了高效率執(zhí)行的習(xí)慣。
梁女士分享：表達(dá)感恩。她感言《習(xí)慣的力量》這本書，通讀一遍，讓自己認(rèn)識(shí)到生活和工作很多的習(xí)慣都是可以串聯(lián)在一起的。每當(dāng)有什么問題大家先去討論怎么去解決問題，然后再去講責(zé)任的分擔(dān)。以往生活中我們也有很多鋪張浪費(fèi)的習(xí)慣，自從國(guó)家倡導(dǎo)了餐飲的光盤政策，現(xiàn)在人人都改變了浪費(fèi)的習(xí)慣，用相對(duì)節(jié)儉的習(xí)慣替代了浪費(fèi)的習(xí)慣，每個(gè)人的精神面貌也都煥然一新了。
卞老師分享：表達(dá)感恩。她坦言自己以前有很多不那么良好的習(xí)慣，比如工作效率相對(duì)低，對(duì)說(shuō)好的事情沒有堅(jiān)持度，還有不那么自信的習(xí)慣等等，看了《習(xí)慣的力量》讓自己意識(shí)到要培養(yǎng)好的習(xí)慣去替代上面那些不良好的習(xí)慣。不僅是書中案例給自己警醒，日常生活中做得好的同事也是自己學(xué)習(xí)的榜樣。
何老師分享：表達(dá)感恩。她羞愧的表達(dá)了自己要迅速改變上班踩點(diǎn)打卡的習(xí)慣，不要讓自己上班匆匆忙忙，甚至導(dǎo)致遲到的現(xiàn)象。對(duì)于《習(xí)慣的力量哥》書中提到的戒酒的故事，讓自己感觸比較深，喝醉酒更多是為了平復(fù)焦慮和宣泄日常的不好情緒，知道了目的所在，戒酒的成員們?cè)谝?guī)定的時(shí)間，大家用交流溝通來(lái)替代了洶酒喝醉的習(xí)慣，溝通交流可以宣泄很多不良好的情感，從而達(dá)到戒酒的目的。自己也要改掉不夠堅(jiān)持學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的不良習(xí)慣，改掉做效率低的不良好習(xí)慣，培養(yǎng)新的良好習(xí)慣，讓自己發(fā)揮出應(yīng)有的價(jià)值，跟上團(tuán)隊(duì)步伐，貢獻(xiàn)一份力量。
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